در این مقاله، به بررسی راهنمای انتخاب تشک برای افرادی که با کمر درد روبه‌رو هستند می‌پردازیم.
همه ما به خواب نیاز داریم، و با این حال بسیاری از ما برای دریافت کافی از آن تلاش می کنیم. از طرفی تحقیقات نشان داده است که با افزایش سن افراد کمتر می‌خوابند و این یک مشکل جهانی است. با این حال، ما همچنین می دانیم که خواب کافی و خوب برای سلامتی و شادی ما بسیار مهم است. بنابراین، دانستن نکاتی که به ما در به دست آوردن هشت ساعت خواب مفید کمک کند، لازم است.
بالش ها باعث می شوند که بالاتنه در هنگام خواب، در یک راستا قرار بگیرد، همچنین فشار را در نقاط مختلف بدن کاهش داده و متعادل می کنند. در اینجا یک راهنمای جامع برای کمک به انتخاب بالش مناسب آورده شده است:
داشتن خواب خوب و راحت شبانه برای سلامت جسمی و روحی ما ضروری است. یکی از عوامل کلیدی که کیفیت خواب ما را تعیین می‌کند، تشکی است که روی آن می‌خوابیم.
با اینکه سلیقه و ترجیح شخصی برای انتخاب سایز تشک بسیار مهم است؛ اما تعدادی فاکتور مهم وجود دارد که قبل از انتخاب سایز تشک باید در نظر گرفته شوند.
