{"id":5264,"date":"2025-06-24T18:21:49","date_gmt":"2025-06-24T14:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/?p=5264"},"modified":"2026-07-04T11:55:56","modified_gmt":"2026-07-04T08:25:56","slug":"improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc : \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c<\/a> <\/strong><\/span>\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645\u060c \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633\u060c \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc<\/a><\/strong><\/span> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u0627\u0632\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633<\/a><\/strong><\/span>\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0645\u060c \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u06cc\u0627 \u0641\u0646\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0646\u0637\u0628\u0627\u0642\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0648\u06a9\u0634 \u062a\u0634\u06a9\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0627\u0645\u0628\u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0645\u0627 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0644 \u062e\u0646\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062e\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a\u060c \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0632\u062e\u0645 \u0628\u0633\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 (40 \u062a\u0627 60 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u06a9\u0639\u0628) \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0648\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0634\u0641\u062a\u0647\u060c \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645<\/a><\/strong><\/span> \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u0637\u0628\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0627\u0648\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062d\u0646\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0644\u06af\u0646\u060c \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0645\u06cc\u0627\u0644\u0698\u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u0628\u0627 \u0698\u0644 \u062e\u0646\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0627\u0632 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc (\u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u06a9\u0627\u0626\u0648\u0686\u0648) \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u06a9\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648\u063a\u0628\u0627\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0633 \u062c\u0647\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 (50 \u062a\u0627 70 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u06a9\u0639\u0628) \u062f\u0648\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc (10 \u062a\u0627 20 \u0633\u0627\u0644) \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0646\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0645\u0628\u0648\u060c \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633\u060c \u062f\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0641\u0646\u0631\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c \u0641\u0646\u0631\u06cc<\/a><\/strong><\/span> \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0632\u06cc (\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0641\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0635\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u0646\u0644) \u0648 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0631\u0627\u0632 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0641\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0635\u0644 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633\u060c \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u062c\u06cc\u0631\u062c\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0635\u0644 \u0648 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0633 \u062c\u0647\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0637\u0628\u0627\u0642 \u0641\u0648\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0641\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u060c \u062f\u0648\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0628\u06cc (8 \u062a\u0627 12 \u0633\u0627\u0644) \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062d\u0627\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 (\u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u067e\u0634\u062a \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0645) \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0644 \u062e\u0646\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633\u060c \u062f\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f:<\/p>\n

1. \u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u0627\u0632\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a<\/strong><\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc\u06a9\u060c \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0631\u0627\u0632 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062d\u0631\u0627\u0641 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

2. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0641\u0634\u0627\u0631<\/strong><\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u0648 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0644\u06af\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062e\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0632\u062e\u0645 \u0628\u0633\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

3. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong><\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0646\u0637\u0628\u0627\u0642\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0641\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0635\u0644\u060c \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0634\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

4. \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a<\/strong><\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0645\u0628\u0648\u060c \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u06a9\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0622\u0633\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u060c \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u0648 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0686\u06cc\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0646\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0635\u062f\u0627\u06cc \u062c\u06cc\u0631\u062c\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0631\u0645 (1 \u062a\u0627 3 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u06cc\u0627\u0633 \u0633\u0641\u062a\u06cc) \u0631\u0627 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0633\u0641\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0686\u0647 \u0627\u0634\u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/h4>\n

\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0648\u0632\u060c \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0627\u0632 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc\u06a9 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 (\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 80 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) \u0628\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0633\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06cc\u06a9 \u0646\u0641\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u06a9\u0634 \u0628\u0627\u0645\u0628\u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u062e\u0645 \u0628\u0633\u062a\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062d\u06cc\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc<\/strong><\/span><\/h4>\n

\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/strong>: \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 (5 \u062a\u0627 8) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 (5 \u062a\u0627 6) \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 (7 \u062a\u0627 8) \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    \u062c\u0646\u0633 \u062a\u0634\u06a9<\/strong>: \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0648 \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc<\/strong>: \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u06a9\u0634 \u067e\u0646\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0645\u0628\u0648 \u0648 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0646\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a<\/strong>: \u062a\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f (20 \u062a\u0627 30 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a).<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    \u06af\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0633\u062a<\/strong>: \u06af\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u06cc 5 \u062a\u0627 15 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0633\u062a 30 \u062a\u0627 100 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u062a\u0634\u06a9<\/strong>: \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0622\u0628 \u0648 \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0641\u0648\u0630 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u062a\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0642\u06cc\u0645\u062a \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/span><\/h4>\n

    \u0642\u06cc\u0645\u062a \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n\n
    \n

    \u0639\u0627\u0645\u0644<\/strong><\/p>\n<\/th>\n

    		\n

    \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/strong><\/p>\n<\/th>\n<\/tr>\n

    \n

    \u062c\u0646\u0633 \u0645\u0648\u0627\u062f<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 (40 \u062a\u0627 70 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u06a9\u0639\u0628) \u0648 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 (25 \u062a\u0627 30 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631) \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0646\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0644 \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0634\u06a9<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647\u060c \u06a9\u0648\u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0646\u06af \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u200c\u0646\u0641\u0631\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    \u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u06af\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u062f\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f!<\/p>\n

    \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645\u060c \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633\u060c \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0646\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0645\u0628\u0648\u060c \u06af\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u06cc 5 \u062a\u0627 15 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0633\u062a 30 \u062a\u0627 100 \u0631\u0648\u0632\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

    \u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n

    \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u0627\u0632\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645\u060c \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633\u060c \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u06cc\u0627 \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u062a\u06cc\u060c \u062c\u0646\u0633\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u062f\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

    \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/strong><\/span><\/p>\n

      \n
    1. \n

      \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f\u061f<\/strong>
      \n\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u0627\u0632\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u06a9\u062f\u0627\u0645\u200c\u0627\u0646\u062f\u061f<\/strong>
      \n\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645 (\u0627\u0646\u0637\u0628\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646)\u060c \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633 (\u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a)\u060c \u0641\u0646\u0631\u06cc (\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645) \u0648 \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc (\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0641\u0646\u0631 \u0648 \u0641\u0648\u0645) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

    3. \n

      \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong>
      \n\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0636\u062f\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

    4. \n

      \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u061f<\/strong>
      \n\u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0632\u0648\u062c\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n

    5. \n

      \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/strong>
      \n\u0633\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633 \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0645\u0645\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0645\u060c \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633\u060c \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u06cc\u060c \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n

      \n \n
      \n \n
      \n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
      \n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
      \n 5\/5 - (1 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc : \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5265,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips-for-comfortable-sleep"],"yoast_head":"\n\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc : \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc : \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-24T14:51:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-04T08:25:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress\/\",\"url\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/\",\"name\":\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-24T14:51:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-04T08:25:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#\/schema\/person\/5321e621165b153e50002f42fbe590c3\"},\"description\":\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc : \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720,\"caption\":\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u062e\u0627\u0646\u0647\",\"item\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/\",\"name\":\"\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#\/schema\/person\/5321e621165b153e50002f42fbe590c3\",\"name\":\"\u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8acb0d83f192e365cfddd597955b301811cc2eeeb5c858bc70dc700cb37d525?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8acb0d83f192e365cfddd597955b301811cc2eeeb5c858bc70dc700cb37d525?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a\"},\"url\":\"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/author\/magshak\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc","description":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc : \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc","og_description":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc : \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648","og_url":"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/","og_site_name":"\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633","article_published_time":"2025-06-24T14:51:49+00:00","article_modified_time":"2026-07-04T08:25:56+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"12 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress\/","url":"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/","name":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress.jpg","datePublished":"2025-06-24T14:51:49+00:00","dateModified":"2026-07-04T08:25:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#\/schema\/person\/5321e621165b153e50002f42fbe590c3"},"description":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc : \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u06a9 \u0648","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#primaryimage","url":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress.jpg","contentUrl":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Improving-sleep-quality-with-a-medical-mattress.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/product-category\/medical_mattress\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u062e\u0627\u0646\u0647","item":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u06a9 \u0637\u0628\u06cc"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#website","url":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/","name":"\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06a9\u0633","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#\/schema\/person\/5321e621165b153e50002f42fbe590c3","name":"\u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8acb0d83f192e365cfddd597955b301811cc2eeeb5c858bc70dc700cb37d525?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8acb0d83f192e365cfddd597955b301811cc2eeeb5c858bc70dc700cb37d525?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a"},"url":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/author\/magshak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5264"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5887,"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5264\/revisions\/5887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indexmarket.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}